Difesa personale: sicurezza, consapevolezza, fiducia.

Viviamo tempi in cui sentirsi sicuri è un bisogno primario: difendere se stessi e chi ci è caro è la chiave per non sentirsi più agnelli tra i lupi.

Cosa include il corso:

• Prevenzione dai pericoli e consapevolezza dell’ambiente circostante.
• Uso della postura e della voce come deterrenti.
• Gestione della paura
• Tecniche di base
• Semplici mosse per liberarsi da prese
• Come tirare colpi efficaci con il corpo

Le tecniche vengono apprese in un ambiente controllato.

Il corso è aperto a tutti.

Si consiglia abbigliamento comodo.